Peri-Menopause and Menopause
Om denne gruppe
Disse grupper, der kun er for kvinder, er for dem, der mærker udfordringerne ved hormonelle overgange. Mange kvinder beskriver et øjeblik, hvor noget skifter. Søvnen er anderledes. Energien er anderledes. Den måde, du føler dig tilpas på i din egen krop, i dine relationer og i din selvfølelse, er anderledes. Og alligevel fortsætter verden omkring dig ofte, som om intet har ændret sig, hvilket efterlader mange kvinder til at gå igennem en af livets mest betydningsfulde overgange i stor stilhed.
Denne periode kan bringe en bred vifte af oplevelser. Forstyrret søvn, ændringer i energi, hukommelse og koncentration, skift i libido og fysisk ubehag er udbredt. Men sideløbende med disse oplever mange kvinder også uventede humørsvingninger, angst, et tab af selvtillid eller en snigende følelse af usynlighed, som er svær at sætte ord på, men umulig at ignorere.
Der er også en dybere identitetsmæssig dimension i denne overgang. Overgangsalderen er ikke kun en biologisk begivenhed. Den kan vække spørgsmål om aldring, relevans, relationer og formål. Nogle kvinder tager sig selv i at sørge over en version af sig selv, der er ved at forsvinde, mens de samtidig fornemmer muligheden for, at noget nyt dukker op. Begge disse oplevelser er valide, og begge fortjener plads.
Uanset om du er i de tidlige stadier af perimenopausen, navigerer i den fulde overgang eller er ved at finde dit fodfæste i årene efter, tilbyder denne gruppe et rum til at være ærlig om det hele – i selskab med andre, der virkelig forstår det.
Et trygt miljø i dit eget tempo
Alle vores grupper foregår i et støttende miljø, hvor du er fri til at deltage på den måde, der føles rigtig for dig. Del ud, hvis du har lyst, lyt i stilhed, eller vær blot til stede. Der er intet pres for at åbne op, før du er klar. Vi mødes regelmæssigt, og over tid bliver gruppen ofte et sted med genkendelse og lettelse. Et trygt rum, hvor tingene begynder at give lidt mere mening, hvor nye perspektiver kan opstå naturligt, og hvor du kan afprøve nye måder at tænke, føle og relatere på.
Pakke
9 sessioner
Første session er gratis
Gruppestørrelse
4–10 deltagere
Frekvens
En gang om ugen
Første session
Gratis — uforpligtende
Sprog
Dansk og engelsk
Datoer for sessioner
- 1 Offentliggøres senere Gratis
- 2 Offentliggøres senere
- 3 Offentliggøres senere
- 4 Offentliggøres senere
- 5 Offentliggøres senere
- 6 Offentliggøres senere
- 7 Offentliggøres senere
- 8 Offentliggøres senere
- 9 Offentliggøres senere
Uden binding. Mød op og se, om det føles rigtigt.
Denne gruppe er måske et godt match, hvis du…
At opleve følelsesmæssige, fysiske eller identitetsmæssige forandringer, som føles svære at navigere i alene
At føle sig misforstået, afkoblet fra dig selv eller overvældet af hormonelle forandringer
At kæmpe med humørsvingninger, søvn, angst, sorg eller forandringer i dine relationer
At ønske et støttende rum til at dele åbent og genfinde forbindelsen til dig selv
Er du i tvivl, om det er den rette gruppe? Book en gratis samtale, så finder vi ud af det sammen.
Din første session er gratis.
Mød op og se, om gruppen føles rigtig for dig — uforpligtende og uden pres.