Selvværd
Om denne gruppe
Mange mennesker går igennem livet med en stille, men vedvarende følelse af ikke at være god nok. Det kan vise sig som et konstant pres for at gøre mere, være bedre eller leve op til andres forventninger, sideløbende med en frygt for at falde igennem eller blive bedømt. I relationer kan det føles som at gå på æggeskaller omkring dit eget værd. På arbejdet kan det udmønte sig i, at du overarbejder for at kompensere, eller holder dig tilbage fra muligheder af frygt for at blive afsløret. I sociale situationer kan det skabe en følelse af at stå udenfor og kigge ind, som om andre har adgang til en selvtillid eller lethed, der simpelthen ikke føles tilgængelig for dig.
Det er udmattende at leve med en indre kritiker, der altid holder øje og altid evaluerer. Og alligevel er det for mange mennesker blevet så velkendt, at det føles som om, det bare er den, de er, snarere end et mønster, der har udviklet sig af bestemte årsager, og som over tid kan begynde at rykke sig.
I denne gruppe er der plads til at sætte tempoet ned og begynde at bemærke disse mønstre med større opmærksomhed og mindre fordømmelse. I stedet for at forsøge at fikse dig selv, er fokus på at forstå, hvor disse indre stemmer kommer fra, og hvordan de former dine oplevelser. Gennem fælles refleksion med andre, der genkender lignende kampe, oplever mange deltagere, at den indre kritiker gradvist mister noget af sin magt, og at et mere jordforbundet forhold til dem selv langsomt begynder at vokse frem.
Et trygt miljø i dit eget tempo
Alle vores grupper foregår i et støttende miljø, hvor du er fri til at deltage på den måde, der føles rigtig for dig. Del ud, hvis du har lyst, lyt i stilhed, eller vær blot til stede. Der er intet pres for at åbne op, før du er klar. Vi mødes regelmæssigt, og over tid bliver gruppen ofte et sted med genkendelse og lettelse. Et trygt rum, hvor tingene begynder at give lidt mere mening, hvor nye perspektiver kan opstå naturligt, og hvor du kan afprøve nye måder at tænke, føle og relatere på.
Pakke
9 sessioner
Første session er gratis
Gruppestørrelse
4–10 deltagere
Frekvens
En gang om ugen
Første session
Gratis — uforpligtende
Sprog
Dansk og engelsk
Datoer for sessioner
- 1 Offentliggøres senere Gratis
- 2 Offentliggøres senere
- 3 Offentliggøres senere
- 4 Offentliggøres senere
- 5 Offentliggøres senere
- 6 Offentliggøres senere
- 7 Offentliggøres senere
- 8 Offentliggøres senere
- 9 Offentliggøres senere
Uden binding. Mød op og se, om det føles rigtigt.
Denne gruppe er måske et godt match, hvis du…
At føle, at du aldrig er god nok, på trods af din indsats eller dine præstationer
At leve med hård selvkritik, skam, perfektionisme eller frygt for at fejle
At kæmpe med at tage imod omsorg, tage plads eller føle dig fortjent til det i relationer
At ønske at opbygge et venligere og mere trygt forhold til dig selv
Er du i tvivl, om det er den rette gruppe? Book en gratis samtale, så finder vi ud af det sammen.
Din første session er gratis.
Mød op og se, om gruppen føles rigtig for dig — uforpligtende og uden pres.