MindNet

Afhængighed (Dansk)

4–10 deltagere En gang om ugen Første session gratis Forløb over 9 sessioner
Person, der sidder alene i et mørkt rum med hovedet i hånden, som symbol på ensomhed, udmattelse og de følelsesmæssige kampe ved at leve med afhængighed

Om denne gruppe

Denne gruppe er for mennesker, der oplever, at deres forhold til deres telefon, sociale medier, scrolling, arbejde, gambling, shopping eller andre former for konstant stimulering er begyndt at føles svært at håndtere.

Mange mennesker oplever i dag et subtilt, men vedvarende pres mod altid at være tilgængelige, altid produktive eller altid online. Over tid kan dette føre til udmattelse, koncentrationsbesvær, forstyrret søvn og en følelse af aldrig helt at kunne slukke. Det kan også medføre følelser af skyld, frustration eller skam – især når du fanger dig selv i mønstre, som du egentlig godt forstår, men kæmper med at ændre.

I denne gruppe er der plads til at undersøge, hvad der ligger under disse vaner, og hvad de eventuelt regulerer, undgår eller erstatter – helt uden fordømmelse og uden pres for, at du allerede skal have regnet det hele ud. At forstå rødderne i et mønster er ofte det første og vigtigste skridt mod at løsne dets tag i dig.

Over tid giver gruppen mulighed for gradvist at skabe mere plads til opmærksomhed, hvile og nærvær, og til at udvikle en større følelse af valgfrihed i, hvordan du lever dit hverdagsliv.

Et trygt miljø i dit eget tempo

Alle vores grupper foregår i et støttende miljø, hvor du er fri til at deltage på den måde, der føles rigtig for dig. Del ud, hvis du har lyst, lyt i stilhed, eller vær blot til stede. Der er intet pres for at åbne op, før du er klar. Vi mødes regelmæssigt, og over tid bliver gruppen ofte et sted med genkendelse og lettelse. Et trygt rum, hvor tingene begynder at give lidt mere mening, hvor nye perspektiver kan opstå naturligt, og hvor du kan afprøve nye måder at tænke, føle og relatere på.

Tilmeld

Reserver din plads

Den første session er gratis og uforpligtende. Udfyld dine oplysninger, så kontakter vi dig for at bekræfte din plads.

Deltagergebyr: 4.000 kr.

Vi ønsker, at du skal føle dig tryg og komfortabel med at beslutte, om gruppen er den rette for dig, derfor er den første session gratis.

Ydermere....

Hvis du vælger at deltage i to grupper, modtager du 5% rabat på hver gruppe.

Hvis du gør det, vil du modtage en reduceret pris på individuel terapi hos den terapeut, der leder din gruppe:

  • 5% rabat ved deltagelse i én gruppe
  • 10% rabat ved deltagelse i to grupper

Dette gælder for op til 8 individuelle sessioner med hver terapeut.

Denne tilgang giver dig mulighed for at drage fordel af gruppens fælles erfaringer, samtidig med at du modtager mere personlig og fokuseret støtte, når der er brug for det.

Dag

Måned

År

Forsikring dækker:

Vi bekræfter din plads inden for 1–2 hverdage. Dine data behandles med fuld fortrolighed.

Pakke

9 sessioner

Første session er gratis

Avatar of therapist

TBA

Autoriseret Psykolog

Lokation

København

Gruppestørrelse

4–10 deltagere

Frekvens

En gang om ugen

Første session

Gratis — uforpligtende

Sprog

Dansk

Pris:

4.000 kr.

Er det noget for dig? →

Datoer for sessioner

  1. 1 tir. 05. jan. 18:00 Gratis
  2. 2 tir. 12. jan. 18:00
  3. 3 tir. 19. jan. 18:00
  4. 4 tir. 26. jan. 18:00
  5. 5 tir. 02. feb. 18:00
  6. 6 tir. 09. feb. 18:00
  7. 7 tir. 16. feb. 18:00
  8. 8 tir. 23. feb. 18:00
  9. 9 tir. 02. mar. 18:00

Uden binding. Mød op og se, om det føles rigtigt.

Er denne gruppe for mig?

Denne gruppe kan være noget for dig, hvis du kan genkende:

✓

At føle sig fanget i gentagne adfærdsmønstre eller afhængigheder, som ikke længere føles fuldt ud under din kontrol.

✓

At bruge substanser, shopping, gambling, træning, arbejde, skærme eller andre tvangshandlinger til at håndtere svære følelser eller tomhed.

✓

At opleve skam, isolation eller selvkritik omkring dine mønstre og ønske støtte uden fordømmelse.

✓

At ønske at forstå de dybere følelserødder bag afhængighed og opbygge sundere måder at relatere til dig selv og andre på.

Din første session er gratis.

Mød op og se, om gruppen føles rigtig for dig — uforpligtende og uden pres.