Fobier
Om denne gruppe
At leve med en intens eller vedvarende frygt kan forme hele dit liv. Over tid kan visse situationer, steder, genstande eller fornemmelser begynde at føles umulige at nærme sig, og anstrengelsen ved at undgå dem kan blive udmattende. Hvad der måske startede som en enkelt svær oplevelse, kan gradvist vokse sig til noget, der begrænser din frihed, påvirker dine daglige valg og efterlader dig med en følelse af at være mere og mere fanget.
Mange bærer også på et lag af skam eller forlegenhed omkring deres frygt – især når den er svær at forklare til andre, eller virker ude af proportion med situationen. Dette kan gøre det meget ensomt, som om der er noget grundlæggende galt med dig, fremfor at der er tale om en reaktion, som gav mening på et tidspunkt, men som blot har sat sig fast.
Fremskridt i denne gruppe ser forskelligt ud for alle. For nogle betyder det at stå ansigt til ansigt med noget, der før føltes helt uden for rækkevidde. For andre handler det blot om at føle sig mindre alene med frygten, eller at forstå den på en måde, der gør den en smule mindre magtfuld.
Et trygt miljø i dit eget tempo
Alle vores grupper foregår i et støttende miljø, hvor du er fri til at deltage på den måde, der føles rigtig for dig. Del ud, hvis du har lyst, lyt i stilhed, eller vær blot til stede. Der er intet pres for at åbne op, før du er klar. Vi mødes regelmæssigt, og over tid bliver gruppen ofte et sted med genkendelse og lettelse. Et trygt rum, hvor tingene begynder at give lidt mere mening, hvor nye perspektiver kan opstå naturligt, og hvor du kan afprøve nye måder at tænke, føle og relatere på.
Pakke
9 sessioner
Første session er gratis
Gruppestørrelse
4–10 deltagere
Frekvens
En gang om ugen
Første session
Gratis — uforpligtende
Sprog
Dansk og engelsk
Datoer for sessioner
- 1 Offentliggøres senere Gratis
- 2 Offentliggøres senere
- 3 Offentliggøres senere
- 4 Offentliggøres senere
- 5 Offentliggøres senere
- 6 Offentliggøres senere
- 7 Offentliggøres senere
- 8 Offentliggøres senere
- 9 Offentliggøres senere
Uden binding. Mød op og se, om det føles rigtigt.
Denne gruppe er måske et godt match, hvis du…
At undgå situationer, steder eller oplevelser på grund af intens frygt eller angst
At føle dig begrænset eller kontrolleret af frygt, som andre måske ikke fuldt ud forstår
At kæmpe med skam, panik eller frustration over dine egne reaktioner
At ønske støtte til at se din frygt i øjnene gradvist
Er du i tvivl, om det er den rette gruppe? Book en gratis samtale, så finder vi ud af det sammen.
Din første session er gratis.
Mød op og se, om gruppen føles rigtig for dig — uforpligtende og uden pres.