Depression
Om denne gruppe
Vi kan opleve depression på vidt forskellige måder. For nogle viser det sig som en vedvarende følelse af tristhed, tomhed eller følelsesmæssig numbness; for andre kan det tage form af overvældelse, irritabilitet, rastløshed eller en voksende følelse af afkobling fra sig selv og andre. I mange tilfælde opstår depression mere subtilt gennem vedvarende træthed, nedsat motivation, koncentrationsbesvær eller et gradvist tab af interesse og mening i hverdagen. Selv opgaver, der engang føltes enkle, kan begynde at kræve en betydelig indsats, mens relationer, arbejde eller daglige pligter kan begynde at føles sværere og sværere at overskue.
Da depression ofte får mennesker til at trække sig indad, oplever mange en dyb følelse af ensomhed eller en følelse af, at andre ikke fuldt ud kan forstå, hvad de går igennem. At høre andre beskrive lignende kampe kan derfor være både lettende og jordforbindende. Det kan hjælpe deltagerne med at genkende mønstre i deres egne erfaringer, mindske skam og selvkritik samt føle sig mindre alene med det, de bærer på.
Et trygt miljø i dit eget tempo
Alle vores grupper foregår i et støttende miljø, hvor du er fri til at deltage på den måde, der føles rigtig for dig. Del ud, hvis du har lyst, lyt i stilhed, eller vær blot til stede. Der er intet pres for at åbne op, før du er klar. Vi mødes regelmæssigt, og over tid bliver gruppen ofte et sted med genkendelse og lettelse. Et trygt rum, hvor tingene begynder at give lidt mere mening, hvor nye perspektiver kan opstå naturligt, og hvor du kan afprøve nye måder at tænke, føle og relatere på.
Pakke
9 sessioner
Første session er gratis
Gruppestørrelse
4–10 deltagere
Frekvens
En gang om ugen
Første session
Gratis — uforpligtende
Sprog
Dansk og engelsk
Datoer for sessioner
- 1 Offentliggøres senere Gratis
- 2 Offentliggøres senere
- 3 Offentliggøres senere
- 4 Offentliggøres senere
- 5 Offentliggøres senere
- 6 Offentliggøres senere
- 7 Offentliggøres senere
- 8 Offentliggøres senere
- 9 Offentliggøres senere
Uden binding. Mød op og se, om det føles rigtigt.
Denne gruppe er måske et godt match, hvis du…
At føle sig følelsesmæssigt følelsesløs, håbløs, afkoblet eller udmattet i længere tid, end du ønsker
At kæmpe med at finde mening, energi, motivation eller glæde i hverdagen
At bære på tung selvkritik, ensomhed eller skam i stilhed
At ønske støtte, forståelse og kontakt uden at skulle lade som om, du har det godt
Er du i tvivl, om det er den rette gruppe? Book en gratis samtale, så finder vi ud af det sammen.
Din første session er gratis.
Mød op og se, om gruppen føles rigtig for dig — uforpligtende og uden pres.