Angst (Dansk)

Om denne gruppe

Angst kan have mange ansigter. Nogle oplever det som intens og/eller hyppig bekymring, andre som en konstant rastløshed, overtænkning eller fysisk spænding. Det kan også vise sig som undgåelse af bestemte situationer, vanskelighed ved at slappe af eller en følelse af, at dit sind altid er "tændt".

I denne gruppe er der plads til at udforske disse erfaringer sammen. Fokus er på at observere og forstå, hvordan angsten påvirker dig personligt, bemærke de mønstre den skaber i dine tanker, din krop og din hverdag, og gradvist mindske det tag, den har i dig. Gruppen tilbyder også et rum til at øve sig i at være til stede med andre, opbygge selvtillid i sociale situationer og opdage, at svære følelser kan rummes og bearbejdes i fællesskab med andre.